రోజుకు పది పిస్తా పప్పులను తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?
Pistachio benefits for women
Pistachio benefits for skin
Pistachio benefits for men
Pistachio benefits and side effects
Pistach health care health ne
By
Pavani
రోజుకు పది పిస్తా పప్పులను తింటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?
డ్రై ఫ్రూట్స్ లలో ఎక్కువగా పిస్తా పప్పులు కూడా ఉంటాయి.. అయితే వీటి గురించి పూర్తి విషయాలు అందరికీ తెలియవు. కానీ రోజు వీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఎన్నో సమస్యలు దూరం అవుతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అవేంటో ఒకసారి వివరంగా తెలుసుకుందాం..పిస్తా పప్పులు రుచిగా ఉంటాయని తెలిసిందే.. పసుపుపచ్చ వర్ణంలో ఉండే పిస్తా పప్పు ఒక ప్రత్యేకమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది.
అందుకే వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఒక్కరూ ఇష్టంగా తింటుంటారు.. ఈ పప్పులు రుచిగా ఉండటం మాత్రమే కాదు. వీటి ధర కూడా కాస్త ఎక్కువగానే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని చెబుతున్నారు..వీటిలో ఎక్కువగా ఐరన్‌, కాల్షియం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్‌, విటమిన్స్ , ప్రోటీన్, ఫైబర్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ వంటివి సమృద్దిగా ఉంటాయి.. గుండె సమస్యలు తగ్గుతాయి. అలాగే బ్రెయిన్ షార్ఫ్ గా పనిచేస్తుంది. అయితే ఈ పిస్తాలను లిమిట్ గానే తీసుకోవాలి.. ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది కాదు.. వీటిని ఎక్కువగా తీసుకుంటే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశం ఉన్నట్లు తెలుస్తుంది.. అలర్జీ ఉన్నవారు పిస్తా పప్పుకి దూరంగా ఉంటేనే మంచిది.అంతేకాక కడుపు నొప్పి, మలబద్ధకం, అతిసారం వంటి సమస్యలు కూడా వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఏదైన లిమిట్ గా తీసుకోవడం మంచిది.. రోజుకు నాలుగు, ఐదు పప్పులను తినడం మంచిది.. అంతకు మించి తింటే కోరి ప్రాణాల మీదకు తెచ్చుకున్నట్లే.. ఇది గుర్తుంచుకొని తినడం మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు..
Comments