మనసు ఆరోగ్యం కూడా శరీర ఆరోగ్యంతో సమానమే

ఫిబ్రవరి 8 (పీపుల్స్ మోటివేషన్): ఆరోగ్యం అంటే ఇప్పటికీ చాలామందికి శరీరానికి సంబంధించిన విషయంగానే కనిపిస్తోంది. జ్వరం, నొప్పి, గాయాలు లాంటివి కనిపిస్తే చికిత్స అవసరమని భావిస్తాం. కానీ మనసుకు సంబంధించిన బాధలు కనిపించవు కాబట్టి వాటిని నిర్లక్ష్యం చేస్తాం. ఈ నిర్లక్ష్యమే నేటి సమాజంలో పెరుగుతున్న మానసిక సమస్యలకు ప్రధాన కారణంగా మారుతోంది. మానసిక ఆరోగ్య అవగాహన కార్యక్రమాల దినం ఈ నిజాన్ని గుర్తుచేసే ముఖ్యమైన సందర్భం.

ఆధునిక జీవనశైలి మనిషిని ఎప్పుడూ పరుగులో ఉంచుతోంది. ఉద్యోగ ఒత్తిళ్లు, ఆర్థిక భయాలు, కుటుంబ బాధ్యతలు, సామాజిక అంచనాలు కలిసి మనసుపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతున్నాయి. పైకి నవ్వుతూ కనిపించినా, లోపల ఎన్నో ఆందోళనలు దాచుకుని బతుకుతున్నవారు నేడు ఎక్కువయ్యారు. ఒత్తిడి అనేది సాధారణంగా మారిపోయి, మానసిక అలసటను సహజంగా అంగీకరించే పరిస్థితి ఏర్పడింది.

ఒంటరితనం మరో పెద్ద సమస్యగా మారింది. ఒకే ఇంట్లో ఉన్నా, ప్రతి ఒక్కరూ తమ తమ ప్రపంచాల్లో మునిగిపోతున్నారు. మాటలు తగ్గుతున్నాయి, భావాలు పంచుకునే అవకాశం తగ్గుతోంది. సామాజిక మాధ్యమాల్లో వందల మంది ఉన్నా, మనసు చెప్పుకునే ఒక్కరు లేకపోవడం నేటి విరోధాభాసం. ఈ ఒంటరితనం మెల్లగా మానసిక సమస్యలకు దారి తీస్తోంది. యువతలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మరింత ఆందోళన కలిగిస్తున్న అంశం. చదువు, ఉద్యోగం, భవిష్యత్తుపై భయం, పోటీ ఒత్తిడి వారి మనసును కుంగదీస్తున్నాయి. తల్లిదండ్రులు, సమాజం పెట్టే అంచనాలు కొందరిలో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని దెబ్బతీస్తున్నాయి. ఈ విషయాలపై మాట్లాడటం బలహీనత అన్న భావన ఇంకా ఉండటంతో, చాలామంది తమ బాధను లోపలే దాచుకుంటున్నారు. మానసిక ఆరోగ్యంపై అవగాహన పెరగాల్సిన అవసరం ఇక్కడే స్పష్టమవుతోంది. మనసుకు కూడా చికిత్స అవసరం అన్న భావన సమాజంలో బలపడాలి. సమస్య ఉందని ఒప్పుకోవడం బలహీనత కాదు, ధైర్యం అనే విషయాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి. మాట్లాడటం, సహాయం కోరడం సహజమని భావించే వాతావరణం ఏర్పడాలి.

కుటుంబం, పాఠశాలలు, కార్యాలయాలు ఈ విషయంలో కీలక పాత్ర పోషించాలి. పిల్లలు, యువత తమ భావాలను స్వేచ్ఛగా చెప్పుకునేలా ప్రోత్సహించాలి. వినే మనసు, అర్థం చేసుకునే దృక్పథం పెరగాలి. అవసరమైనప్పుడు నిపుణుల సహాయం తీసుకోవడాన్ని సంకోచించకూడదు.

మానసిక ఆరోగ్యం బాగుంటేనే జీవితం సంతులితంగా ఉంటుంది. శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉన్నా, మనసు కుంగిపోయి ఉంటే ఆనందం ఉండదు. అందుకే మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కూడా శారీరక ఆరోగ్యంతో సమానంగా చూడాల్సిన అవసరం ఉంది. ఈ దినం ఒక రోజు గుర్తింపుకే పరిమితం కాకుండా, ప్రతి రోజు ఆచరణగా మారాలి.

మొత్తంగా మానసిక ఆరోగ్య అవగాహన కార్యక్రమాల దినం మనకు ఒక బాధ్యతను గుర్తు చేస్తుంది. మనసును పట్టించుకోవడం స్వార్థం కాదు, అవసరం. మనమే కాదు, మన చుట్టూ ఉన్నవారి మనసును కూడా అర్థం చేసుకోవడం మానవత్వం. ఆరోగ్యకరమైన సమాజం కోసం ఆరోగ్యకరమైన మనసులు అవసరం.