Health news: కిడ్నీ ఆరోగ్యం.. నిశ్శబ్దంగా పనిచేసే అవయవానికి జాగ్రత్త అవసరం

ఫిబ్రవరి 17 (పీపుల్స్ మోటివేషన్): శరీర శుద్ధిలో కిడ్నీల కీలక పాత్ర కిడ్నీలు మన శరీరంలో రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి, వ్యర్థాలను బయటకు పంపించే ప్రధాన అవయవాలుగా వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. రోజంతా నిరంతరం పనిచేసే ఈ అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని చాలా మంది నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారని పేర్కొంటున్నారు. కిడ్నీలు సరిగా పనిచేయకపోతే శరీరంలో విషపదార్థాలు పేరుకుపోయి తీవ్ర సమస్యలకు దారి తీసే ప్రమాదం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు. కిడ్నీ సమస్యల కారణాలు మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు కిడ్నీ వ్యాధులకు ప్రధాన కారణాలుగా వైద్యులు చెబుతున్నారు. తక్కువ నీరు తాగడం, అధిక ఉప్పు వినియోగం, నొప్పి నివారణ మందులను తరచూ వాడటం కూడా కిడ్నీలపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయని పేర్కొంటున్నారు. కుటుంబ చరిత్ర ఉన్నవారు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు.

- గమనించాల్సిన లక్షణాలు

కాళ్లలో వాపు, మూత్రంలో మార్పులు, అలసట, ఆకలి లేకపోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రారంభ దశలో లక్షణాలు స్పష్టంగా కనిపించకపోవడం వల్ల కిడ్నీ సమస్యలు ఆలస్యంగా గుర్తించే అవకాశం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు. క్రమం తప్పకుండా రక్త, మూత్ర పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిదని సూచిస్తున్నారు. కిడ్నీ ఆరోగ్యానికి పాటించాల్సిన అలవాట్లు రోజుకు తగినంత నీరు తాగడం, ఉప్పు మోతాదును తగ్గించడం, మధుమేహం–రక్తపోటును నియంత్రణలో ఉంచడం అత్యంత అవసరమని వైద్యులు చెబుతున్నారు. సమతుల్య ఆహారం, వ్యాయామం ద్వారా శరీర బరువు నియంత్రణలో ఉంచాలని సూచిస్తున్నారు. స్వయంగా మందులు వాడకుండా వైద్యుల సలహా తీసుకోవాలని హెచ్చరిస్తున్నారు. సరైన జాగ్రత్తలతో కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చని వైద్య నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు.