సప్లిమెంట్లు నిజంగా సురక్షితమేనా?

• సహజం అనే లేబుల్ మోసం కావొచ్చు
• కాలేయం, మూత్రపిండాలపై అదనపు భారం
• వైద్యుల సూచనతోనే వాడాలి

మార్చి 2 (పీపుల్స్ మోటివేషన్): ఈ మధ్యకాలంలో ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెరిగిన నేపథ్యంలో చాలా మంది సప్లిమెంట్లు, వనమూలికలపై ఆధారపడుతున్నారు. పోషక లోపాలను పూరించడానికి, శరీర బలాన్ని పెంచడానికి అనేక ఉత్పత్తులు వినియోగిస్తున్నారు. ఇవన్నీ సహజమైనవి, సురక్షితమైనవి అని లేబుళ్లపై పేర్కొనబడుతున్నప్పటికీ, అవి అందరికీ పూర్తిగా భద్రమని చెప్పలేమని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. లేబుల్‌లో సహజ పదార్థాలు ఉన్నాయని పేర్కొన్నా, అవి శరీరానికి ఎటువంటి హానీ కలిగించవని భావించడం పొరపాటేనని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కొన్ని సప్లిమెంట్లు కాలేయం, మూత్రపిండాలపై అధిక ఒత్తిడిని కలిగించే అవకాశం ఉందని వివరించారు. ముఖ్యంగా ఇప్పటికే ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు లేదా ఇతర మందులు వాడుతున్నవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు.

విటమిన్ మాత్రలు, ప్రోటీన్ పొడులు, బరువు తగ్గించే మూలికా మిశ్రమాలు, శక్తి పెంచే టానిక్‌లు వంటి ఉత్పత్తులు అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే శరీరానికి ప్రతికూల ప్రభావాలు కలగవచ్చని వైద్యులు చెబుతున్నారు. కొన్నిసార్లు ఇవి రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై కూడా ప్రభావం చూపవచ్చు. అలాగే ఇతర మందులతో కలిపి తీసుకున్నప్పుడు పరస్పర ప్రతికూల చర్యలు సంభవించే ప్రమాదం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు. అందువల్ల ఏ సప్లిమెంట్ అయినా వైద్యుల సలహా లేకుండా తీసుకోవద్దని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. సమతుల్య ఆహారం, క్రమబద్ధమైన వ్యాయామం, సరైన నిద్ర వంటి సహజ జీవనశైలే ఆరోగ్యానికి ఉత్తమ మార్గమని సూచిస్తున్నారు. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే ప్రచారాలకంటే వైద్యుల మార్గదర్శకత్వానికే ప్రాధాన్యం ఇవ్వాలని నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు.