Health news: రక్తపోటు మందులు తీసుకునేటప్పుడు ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి

• మోతాదు, సమయాన్ని ఖచ్చితంగా పాటించాలి
• దుష్ప్రభావాలను గమనించాలి
• జీవనశైలిలో మార్పులే దీర్ఘకాల పరిష్కారం

మార్చి 2 (పీపుల్స్ మోటివేషన్): అధిక రక్తపోటు ఇప్పుడు చాలా మందిలో కనిపిస్తున్న సాధారణ సమస్యగా మారింది. అయితే ఇది సాధారణం అనుకుని నిర్లక్ష్యం చేస్తే గుండె, మూత్రపిండాలు, మెదడు వంటి కీలక అవయవాలకు తీవ్ర నష్టం కలిగించే ప్రమాదం ఉంది. జీవనశైలిలో మార్పులు, సరైన ఆహారపు అలవాట్లు పాటించడం ద్వారా రక్తపోటును నియంత్రించవచ్చు. కానీ చాలా సందర్భాల్లో వైద్యులు సూచించిన మందులను తప్పనిసరిగా తీసుకోవాల్సి వస్తుంది. ఈ మందులు సమర్థవంతంగా పనిచేయాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు అవసరం. వైద్యులు సూచించిన మోతాదులోనే, సూచించిన సమయానికే మందులు తీసుకోవడం అత్యంత ముఖ్యమని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మందులను ఎప్పుడప్పుడు మానేయడం, మోతాదు మార్చుకోవడం ప్రమాదకరం. మందులను క్రమంగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తప్రవాహంలో స్థిర స్థాయిలు కొనసాగుతాయి. అలాగే మందులతో పాటు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, ప్రతిరోజూ వ్యాయామం, శరీర బరువు నియంత్రణ, ఒత్తిడి తగ్గించడం వంటి అంశాలు పాటిస్తే మందుల ప్రభావం మరింత మెరుగుపడుతుంది.

రక్తపోటు మందుల వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు కూడా కనిపించవచ్చు. కాళ్ల వాపు, పొడి దగ్గు, తల తిరగడం, అలసట వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. అలాగే తరచూ రక్తపోటు పరీక్షించుకోవడం అవసరం. ఇంట్లోనే రీడింగ్స్ నమోదు చేసుకుని వైద్యుడికి చూపిస్తే మందుల్లో అవసరమైన మార్పులు చేయడం సులభమవుతుంది. మందులు వాడుతున్నందుకే రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉందని భావించి ఒక్కసారిగా మందులు మానేయడం ప్రమాదకరమని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఇలా చేయడం వల్ల రక్తపోటు ఒక్కసారిగా పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఇతర అనారోగ్యాలకు వాడుతున్న మందుల వివరాలను కూడా వైద్యుడికి తెలియజేయాలి. ఎక్కువగా నీరు తాగడం, మద్యం నివారించడం, పొటాషియం అధికంగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు తీసుకోవడం మంచిది. ధ్యానం, యోగా వంటి పద్ధతులు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. సరైన జాగ్రత్తలతో మందులు వాడితే రక్తపోటును సమర్థవంతంగా అదుపులో ఉంచుకోవచ్చని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.